灯光强度的选择。选择卧室灯光的时候，其一要注意光源不能太过强烈；其二注意灯具的摆放，应尽可能避免在床顶直射。大多数家庭会选择一个吸顶灯或者小型吊灯作为光源，照度在50—100Lux之间即可。
除了主灯之外，现在越来越多的家庭会选择在床头或者床顶布置灯带，这不仅起到美化造型和空间的作用，让空间更有层次感，渲染出精致时尚的室内氛围，而且还可以解决光污染的问题。同时，还有一些辅助的灯具，比如在床头设置壁灯，或者在空间中安放一些小型射灯、发光灯槽、筒灯等作为装饰性照明，也可以有效降低室内的光反差。
灯光色温的选择。再好的空间也需要灯光来激活，无论是色彩，还是材质或体积感，都需要通过灯光照亮和呈现，尤其灯光对于氛围的营造更是至关重要。卧室适合使用色彩温馨的灯光，这样不会给人造成视觉上的刺激。同时，使用3000—3500K色温的光源，则可以很好地营造出亲切、温馨、友好的卧室氛围。
床头灯高度的选择。对于有睡前阅读习惯的人来讲，必须在卧室配备床头灯，并适当地将床头台灯的位置调高，正常床头台灯应放在离地面高80—100cm最佳。
同时，还可以在床头的背景墙上安装一盏可调光的壁灯，壁灯高度最好是壁灯下口离地面1.5—1.7m为宜。
宋元
